TONIC PILATES

Cours Signature

Le cours Tonic, c'est notre cours signature. C’est un cours unique de pilates au sol, dynamique et en rythme sur la musique avec des touches de fitness pour des résultats 100% Tonic sur une playlist entrainante !

CLASSICO PILATES

Cours Pilates Classique 

Il s'agit d'un cours de Pilates au Sol suivant les principes de base de la méthode classique de Joseph Pilates. C'est un cours adapté à tous les niveaux avec des propositions d'options pour les niveaux intermédiaires & avancés.

CLASSICO PILATES AVANCÉ

Cours Pilates Classique

Cours de Pilates Classique, adapté aux personnes ayant un niveau de Pilates Mat avancé.

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CUCUL D'ACIER

Cours focus bas du corps

Il s'agit d'un cours de Pilates au Sol, focus sur le renforcement des muscles fessiers et la bonification des muscles des cuisses.

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STRETCH PILATES 

Cours Pilates + Strech

Un cours de Pilates au sol, basé sur la respiration et la fluidité du mouvement. Le stretching aide à la décontraction de vos muscles et à la libération des tensions accumulées.

CARDIO PILATES

Cours Pilates + Cardio

Un cours de Pilates au sol qui allie renforcement profond du Pilates et activation du cardio. Cours à l'intensité soutenue, permettant de bruler des calories tout en gardant son engagement musculaire.

MAMACITA PILATES

Cours femmes enceintes

Un cours de Pilates au Sol, crée en collaboration avec des gynécologues, destiné aux femmes enceintes. Il permet de tonifier et muscler le corps pendant la grossesse.​

* Ce cours est dispensé par un professionnel de santé

REBORN PILATES

Cours ISMP

Il s’agit d’un cours de Pilates spécifique crée en collaboration avec l’ISMP (Institut du Sein Marseille Provence), destiné aux femmes en traitement de chimiothérapie, radiothérapie, immunothérapie.